Mindfulness to nie „branie głębokiego wdechu i wydechu”po którym świat nagle staje się lepszy.

To także nie poranna medytacja ani kolejny certyfikat po kursie.

Mindfulness to radykalnie świadome witanie życia i tego co przynosi z zaciekawieniem, odwagą i otwartością.

To przyjmowanie siebie z życzliwością i wszystkich tych powtarzających się codziennych momentów oraz doświadczań w których reagujemy zamiast świadomie odpowiadać. 

To umiejetność cieszenia się z małych dobrych momentów i okazywanie wdzięczność. 

I z miejsca gdzie jestem, chcę zaprosić Ciebie – do świadomego życia.